那感觉，心脏“咯噔”一下，凉气顺着脊椎就往上爬。

完了。脑子里就这两个字。

你盯着屏幕上那个冷冰冰的对话框，上面写着“请输入密码”。光标在一闪一闪，像是在无声地嘲讽你的记忆力。那份明天就要交的财务报表，那份跟了半年的项目数据，那份存着所有客户联系方式的“命根子”，全锁在里面了。你试了生日、试了常用组合、试了狗的名字、甚至试了前任的生日……全都宣告失败。

别慌，先做个深呼吸。这种绝望我懂，真的，谁没经历过那么一两次。感觉就像是钥匙断在了锁芯里，房子是你自己的，但你就是进不去。

在咱们开始“撬锁”之前，你得先搞清楚一件事，也是最关键的一件事：你忘的是哪种密码？这直接决定了你是能“秒开”，还是得准备打一场“持久战”。

Excel的密码，说白了，分两种。一种是纸老虎，另一种是真金刚。

第一种：纸老虎——工作表/工作簿结构保护密码

这种密码是最常见的。就是那种，你能打开文件，也能看里面的内容，但就是不能修改。比如，你点一个单元格想输入点啥，Excel“叮”的一声给你弹个警告，告诉你“工作表受保护”。或者，你想增加、删除、移动工作表的位置，发现那些选项都是灰色的，动不了。

如果你遇到的是这种情况，恭喜你，你的问题基本已经解决了一半。这种密码，说白了就是个“防君子不防小人”的设置，破解它，简直不要太简单。它并没有对文件内容进行真正的加密，只是加了一个“禁止编辑”的标记。

最简单粗暴，也最有效的方法，就是用VBA宏代码。

听着很高级？别怕，你不需要懂任何编程，只要会复制粘贴就行。

来，跟着我做：

1. 打开你那个被锁住的Excel文件。
2. 按下键盘上的 Alt + F11 组合键。这时候会弹出一个看起来很复杂的窗口，别管它，这是VBA编辑器。
3. 在左侧的窗口里，找到你的文件名，右键点击，选择“插入” -> “模块”。
4. 然后，你会看到一个空白的文本框。把下面这段代码，原封不动地复制进去：

vb Sub CrackPassword() Dim i As Integer, j As Integer, k As Integer Dim l As Integer, m As Integer, n As Integer Dim i1 As Integer, i2 As Integer, i3 As Integer Dim i4 As Integer, i5 As Integer, i6 As Integer On Error Resume Next For i = 65 To 66: For j = 65 To 66: For k = 65 To 66 For l = 65 To 66: For m = 65 To 66: For i1 = 65 To 66 For i2 = 65 To 66: For i3 = 65 To 66: For i4 = 65 To 66 For i5 = 65 To 66: For i6 = 65 To 66: For n = 32 To 126 ActiveSheet.Unprotect Chr(i) & Chr(j) & Chr(k) & _ Chr(l) & Chr(m) & Chr(i1) & Chr(i2) & Chr(i3) & _ Chr(i4) & Chr(i5) & Chr(i6) & Chr(n) Next n, i6, i5, i4, i3, i2, i1, m, l, k, j, i MsgBox "密码已破解！" End Sub

1. 粘贴好之后，关掉这个VBA编辑器窗口。回到你的Excel表格界面。
2. 按下 Alt + F8 组合键，会弹出一个“宏”对话框。你会看到列表里有一个叫“CrackPassword”的宏，选中它，点“执行”。

等几秒钟，它会弹出一个提示框，告诉你“密码已破解！”。这时候你再去试试，是不是所有单元格都能编辑了？是不是工作表也能随便移动了？

这玩意儿简直是上帝派来拯救你的天使。它的原理就是穷举法，但因为这种保护密码的验证机制非常简单，所以几乎是瞬间就能破解。如果是工作簿结构被锁，代码稍微有点不一样，但网上随便一搜“VBA破解工作簿结构密码”就能找到，原理和操作大同小异。

第二种：真金刚——打开文件密码

好了，现在我们来说说硬骨头。

如果你连文件都打不开，一双击文件就弹出密码输入框，那情况就……比较棘手了。

这种打开文件密码，尤其是在新版的Excel（比如Office 2013及以后版本）里，用的是正儿八经的AES加密算法。这是什么概念？这是美国军方都在用的加密标准。想通过简单的代码或者小技巧直接绕过去？门儿都没有。

这时候，任何跟你说“一键秒破”的，不是骗子就是想给你电脑装病毒。

面对这块铁板，我们能做的，就只有硬碰硬，也就是我们常说的“暴力破解”。但这“暴力”也分三六九等。

1. 如果你对密码还有点印象

这是最理想的糟糕情况。比如你记得密码大概是8位数，好像有大写字母，可能还有个特殊符号“@”。这种情况下，你可以借助一些专业的密码破解工具。

这些工具的原理就是字典攻击和暴力破解。

• 字典攻击：就是用一个庞大的密码库（字典）去一个个试。如果你的密码是“123456”或者“password”这种弱智密码，那很快就能试出来。
• 暴力破解：就是排列组合。比如你设定密码是6位纯数字，它就从“000000”一直试到“999999”。

市面上有很多这类软件，比如Passware Kit Forensic, Advanced Office Password Recovery等等。它们通常支持GPU加速，也就是用你电脑的显卡来运算，速度会比单纯用CPU快几十甚至上百倍。

但，别高兴得太早。即便你有顶级显卡，如果你的密码是一个毫无规律的12位大小写字母+数字+符号的组合，理论上跑到天荒地老也跑不出来。所以，这个方法成败的关键，在于你记忆的碎片。你能提供的线索越多（比如密码长度、包含的字符类型等），破解的成功率和速度才会越高。

2. 耍个小聪明：针对老版本.xls文件的“改后缀”大法

如果你的文件是老旧的.xls格式（注意，不是.xlsx），那还有一线生机。这种老格式的加密强度不高。

你可以试试这个野路子：

• 把文件的后缀名 .xls 直接改成 .zip。
• 然后用解压缩软件（比如WinRAR或7-Zip）打开这个zip文件。
• 在里面找到一个名为 workbook.xml 或者类似的文件，把它解压出来。
• 用记事本或者代码编辑器（比如Notepad++）打开这个XML文件。
• 在文件里搜索“password”或者“protection”之类的关键词，找到类似 <sheetProtection password="XXXX" ...> 这样的代码行。
• 把这一整段关于密码的标签直接删掉。
• 保存修改后的XML文件，再把它拖回原来的zip压缩包里，覆盖掉原文件。
• 最后，把文件的后缀名从 .zip 再改回 .xls。

再次打开这个Excel文件试试，有一定几率密码就消失了。这个方法对.xlsx文件通常无效，因为.xlsx的加密信息不在那个XML里。但死马当活马医，试试总没坏处。

3. 最后的手段：在线破解服务？三思！

你可能会在网上搜到一些提供在线Excel密码破解服务的网站。

我必须给你拉响警报：极度不推荐！

你想想，你要把你的文件——里面可能包含着公司机密、财务数据、个人隐私——上传到一个你完全不了解的国外服务器上。这等于把你的保险柜钥匙交给一个陌生人。

结果可能是：

• 他们破解了，然后把你的数据卖掉。
• 他们根本没破解，骗了你的钱。
• 你的文件被挂马，下载回来后电脑就中毒了。

除非那个Excel里的数据曝光了也无所谓，否则，不要使用任何在线破解服务。风险太高，得不偿失。

防患于未然，才是真正的王道

折腾了半天，你可能已经身心俱疲。其实，避免这场灾难的最好方法，从来都不是“破解”，而是“预防”。

• 用密码管理器：这是我能给出的最真诚的建议。无论是1Password, LastPass还是Bitwarden，找一个用起来。让它来帮你生成和记住这些反人类的复杂密码。你只需要记住一个主密码就行了。这能解决你99%的密码问题。
• 建立自己的密码逻辑：如果你实在不想用工具，那就建立一套只有你自己懂的密码生成逻辑。比如“某个你喜欢歌词的拼音首字母+某个特殊日期+固定的特殊符号”。但千万别太简单，也别所有地方都用同一套。
• 物理备份：对于极其重要的文件，可以考虑把密码写在实体笔记本上，锁在抽屉里。虽然听起来很原始，但有时候最原始的方法最可靠。
• 别滥用加密：问问自己，这个表格真的需要加密吗？一个点餐统计表、一个会议纪要，有必要设置一个连自己都可能忘掉的密码吗？好钢要用在刀刃上，加密也是。

忘记Excel密码的那一刻，确实是地狱般的体验。但冷静下来，分清楚情况，对症下药，大部分时候我们都能找到出路。只不过，有些路是康庄大道，有些路是悬崖峭壁。

希望你遇到的，永远是那只“纸老虎”。