啊，这事儿……excel全屏怎么退出？

我跟你说，这问题听起来就跟“钥匙锁车里了怎么办”一样，透着一股子绝望和那么点儿黑色幽默。你肯定有过那么一瞬间，对吧？本来正对着满屏幕的数据奋战，可能是为了让老板看得更清楚，也可能是不小心按到了哪个神秘的组合键，duang的一下，整个世界就只剩下Excel了。

任务栏？没了。开始菜单？失踪了。那个亲切的、能让你一键解脱的红色小叉叉？人间蒸发。

那一刻，你的显示器仿佛变成了一道通往异次元的传送门，门的那边，是无尽的单元格构成的赛博坦牢笼。你可能会下意识地把鼠标像一只无头苍蝇一样甩到屏幕的四个角落，期待着能撞见那个熟悉的、能让你重获自由的窗口边框，但每一次撞击，都只换来光标徒劳的碰壁。是不是感觉整个世界只剩下你和这片无垠的单元格了？心里是不是有千万只草泥马在奔腾，嘴里却只能挤出一句：“我……的……工具栏……呢？”

别慌，深呼吸。我也是从那个“菜鸟村”里摸爬滚打出来的。今天，我就不跟你扯那些干巴巴的官方教程，咱就聊聊，怎么从这个该死的“Excel结界”里体面地走出来。

第一招：大道至简，一键还魂——就是那个ESC键

在你几乎要放弃抵抗，准备长按电源键重启这台不听话的电脑之前，请把你的尊贵的左手小指，轻轻地，温柔地，放在键盘左上角那个最孤独、最不起眼的按键上。

对，就是它——ESC（Escape）键。

按下去。

你会听到“叮”的一声，仿佛是孙悟空挣脱了五指山。眼前的世界豁然开朗，熟悉的菜单栏、工具栏、状态栏，像久别重逢的老朋友一样，微笑着回到了它们本来的位置。

就是这么简单，简单到让人想哭。

ESC键，在计算机的世界里，它就是“后悔药”，是“暂停”，是“我不玩了”。当你陷入某种全屏模式、对话框或者任何让你感到被“困住”的界面时，第一反应，永远应该是去敲击这位“救世主”。它解决了90%以上的Excel全屏退出问题。这招，堪称是办公室求生技能里的降龙十八掌第一式，朴实无华，但威力无穷。

第二招：幽灵模式的终结者——找回消失的功能区

但生活嘛，总有那么10%的意外。

有时候你按了ESC，发现……没用。世界依然是那么的“纯净”，只有单元格。

这时候，你可能陷入了另一种更隐蔽的“伪全屏”模式，我管它叫“幽灵模式”。这通常不是真正的全屏显示，而是功能区（Ribbon）被隐藏了。这种情况更让人抓狂，因为它看起来“好像”是正常的，但你就是找不到任何工具。

你的目光需要往屏幕的右上角巡视，就在那个最小化、最大化、关闭按钮的左边，通常会有一个小小的、像上箭头或者图钉一样的小图标。它的官方名字叫“功能区显示选项”。

点开它，你会看到三个选项：

1. 自动隐藏功能区：这就是罪魁祸首！选中它，功能区就会在你不用的时候像个害羞的姑娘一样躲起来，只有你点击屏幕最顶端时才肯露面。
2. 显示选项卡：只显示“开始”、“插入”这些主菜单标签，点击之后才会展开具体的工具。
3. 显示选项卡和命令：这才是我们熟悉和喜爱的完整模式！所有的工具都老老实实地待在那里，随时听候调遣。

毫不犹豫地选择“显示选项卡和命令”，你的Excel就瞬间恢复了往日的喧嚣与繁华。

还有个快捷键，也能在这几种模式之间反复横跳，那就是 Ctrl + F1。你可以试试，按一下，功能区收起；再按一下，功能区展开。是不是有种掌控一切的快感？记住它，下次同事的功能区“离奇失踪”，你就可以在他/她面前不动声色地按一下，然后深藏功与名。

第三招：釜底抽薪，从根源解决——视图菜单里的玄机

如果上面两招都不灵，那说明你可能遇到了一个更“官方”的全屏模式。这是Excel正儿八经提供的一个功能，通常用于演示或者需要极度专注的场景。

怎么进去的，我们先不管。怎么出来？

很简单，既然是“视图”问题，我们就去“视图”菜单里找答案。

即使在全屏模式下，你把鼠标移动到屏幕顶端，通常菜单栏还是会“浮现”出来的。找到那个“视图”选项卡，点进去。

在“视图”选项卡的“工作簿视图”组里，你会看到几个按钮：“普通”、“页面布局”、“分页预览”，还有一个，可能就是你当前状态的元凶——“全屏显示”。

看到没？它可能正处于被按下的高亮状态。

再点它一下。

好了，世界清静了。

这个方法，虽然操作上比按ESC麻烦一点，但它能让你明明白白地知道，你到底是被什么功能给“绑架”了。

第四招：终极大法，代码的审判——当VBA开始作妖

这一招，普通人用到的概率不大，但一旦遇上，绝对是史诗级的灾难。

有些Excel文件，是被“加了料”的。比如，某个精通VBA（一种宏语言）的大神，在文件里写了一段代码，让这个文件一打开就自动进入全屏模式，并且可能屏蔽了ESC键。这通常是为了制作专业的报表展示系统或者数据录入界面。

这时候，你会发现前面所有的方法都失效了。你就像被关进了一个代码构筑的牢笼，连求救的信号都发不出去。

别怕，我们也有破解的“咒语”。

按下 Alt + F11。

这个快捷键会打开一个新世界的大门——VBA编辑器。界面可能看起来很复杂，充满了你看不懂的代码，但别管它们。

接着，按下 Ctrl + G。

屏幕下方会弹出一个叫“立即窗口”的东西。这是一个可以直接执行代码命令的地方。

在那个光标闪烁的地方，像输入神秘咒语一样，一个字母一个字母地敲进去下面这行代码：

Application.DisplayFullScreen = False

然后，敲回车。

Boom!

就像电影里的黑客敲下最后一行代码，拯救了世界一样。你的Excel界面，会瞬间从那个顽固的全屏模式中弹出来，恢复正常。

这行代码的意思就是，告诉Excel这个应用程序（Application），它的全屏显示（DisplayFullScreen）属性，是“假”（False）的。简单粗暴，直击要害。

学会这一招，你基本上就可以应对99.9%的Excel全屏退出难题了。剩下的0.1%，那可能就是电脑真的卡死了，请允许我做一个悲伤的表情，然后推荐你使用终极必杀技——长按电源键。

你看，一个看似简单到不值一提的“excel全屏怎么退出”问题，背后却牵扯出这么多不同的场景和应对策略。它就像生活本身，总是在你意想不到的地方，给你设下一个小小的坎。而我们，就是在这一次次解决小麻烦的过程中，从一个手忙脚乱的新手，慢慢变成了一个云淡风轻的老手。

所以，下次再不小心掉进Excel的全屏陷阱，别再惊慌失措了。试着回想一下今天聊的这几招，从容地敲下那个ESC键，或者优雅地点开那个功能区选项，实在不行，就念出那段VBA的终极咒语。

记住，你才是驾驭数据的人，不是被单元格囚禁的囚徒。