别再傻乎乎地手动敲日期了，真的。

我见过太多人了，每天打开Excel，第一件事，就是在某个单元格里，一个数字一个数字地输入今天的日期。比如“2023-10-27”。第二天，再改成“2023-10-28”。周报、日报、各种记录单……日复一日。

你说这耽误多少时间？其实不多，也就几秒钟。但这种重复，简直是对灵魂的凌迟。它让你觉得自己像个机器，一个只会复制粘贴和打字的笨蛋。关键是，Excel明明可以帮你搞定这一切，而且方式还五花八门，总有一款适合你此刻的心情和需求。

咱们今天就把这个事儿聊透。不是那种教科书式的“第一步、第二步”，而是从你到底想要个啥样的“自动”说起。

第一种境界：会“呼吸”的日期，永远活在当下

这是最常见，也是最容易被误解的一种。你想要一个单元格，它永远显示“今天”的日期。你今天打开文件，它是今天的日期；你明天打开，它就自动变成了明天的日期。就像你桌面上那个永远不知疲倦的电子日历。

这时候，两个函数就该登场了，它们是Excel日期函数里的绝代双骄：

• =TODAY()
• =NOW()

这两个哥们儿，你随便找个空单元格敲进去，回车。奇迹发生了。

TODAY() 会给你一个干干净净的、不带任何时间信息的 当前日期。比如 2023/10/27。

=NOW() 则是个急性子，它不仅给你 当前日期，还把 具体时间（时、分、秒）一股脑儿全塞给你。比如 2023/10/27 15:30。

它们就是所谓的 动态日期。这个“动态”是核心。它们的值不是固定的，而是每次工作簿被重新计算（比如你打开文件、保存文件，或者按F9刷新）时，就会去抓取你电脑系统的当前时间，然后刷新自己。

这玩意儿用在哪？用在那些需要“永远朝前看”的场景。比如，一个项目计划表，你想计算某个任务距离“今天”还有多少天。你在A1单元格写下截止日期，在B1单元格写 =A1-TODAY()，这个剩余天数就会每天自动更新，给你一种紧迫感，天天提醒你“deadline就在眼前！”。或者，你想做一个看板，标题就是“某某部门今日工作简报”，那个“今日”的日期，用=TODAY()就再合适不过了。

但，也是这个“动态”，成了无数新手掉进去的第一个大坑。

踩坑实录：我只想记录，没想让它“穿越”

想象一个场景：你是个仓库管理员，每天要记录物料的入库信息。你在A列输入物料名称，希望B列能自动跳出今天的日期，作为入库日期。

你学到了=TODAY()，觉得发现了新大陆。于是你在B2单元格兴奋地输入=TODAY()。搞定！今天所有录入的物料，日期都完美显示。你心满意足地保存，下班。

第二天，你打开表格，准备录入新的物料。然后你惊恐地发现，昨天录入的所有记录，它们的入库日期，全都“穿越”到了今天！昨天的所有努力，全成了今天的记录。这账还怎么对？这锅谁来背？

这就是误用了 动态日期 的典型惨案。你想要的，其实是一个 静态时间戳。你想要的是，当我录入数据的那一刻，时间被“咔嚓”一声拍下来，凝固住，永远不再改变。

那么，怎么才能得到这种“凝固”的日期呢？

第二种境界：时间凝固术，一键定格此刻

忘掉函数吧。有时候，最强大的魔法，藏在最简单的快捷键里。

• 要输入今天的日期（静态的）？选中单元格，按下 Ctrl + ; （没错，就是那个分号键）。
• 要输入当前的时间（也是静态的）？选中单元格，按下 Ctrl + Shift + ;。

就这么简单。按下去的瞬间，当前日期或时间就会作为一个纯粹的文本或数值，被写进单元格。它不会变，你明天打开，后天打开，十年后打开，它还是那个被你定格的瞬间。

这才是记录操作时间、入库时间、签到时间的王道。它快速、高效，还不会给你留下任何后患。这个快捷键，值得你用肌肉记忆把它刻在脑子里。它能把你从无数个 =TODAY() 的坑里拯救出来。

但是，人的欲望是无穷的。我又懒又追求自动化，我就是不想每次都手动按一下快捷键。我想要的是：当我A列输入了“螺丝钉”，B列就自动、立刻、马上，给我盖上一个永不褪色的时间戳！

能做到吗？当然。欢迎来到Excel的魔法世界。

第三种境界：终极自动化，让VBA成为你的仆人

当常规功能无法满足你那颗“懒到极致”的心时，就该请出 VBA (Visual Basic for Applications) 了。

别怕，这玩意儿看着吓人，一堆代码。其实就是给Excel写几句人话，告诉它一个行动指令：“听好了，你给老子盯紧了A列，只要A列的任何一个单元格里出现了新内容，你就立刻在它旁边的B列单元格里，写上当前的时间，并且写完就拉倒，不许再改了！”

来，跟我做，三分钟让你的Excel拥有智能。

1. 召唤代码编辑器：在你的工作表标签上（比如“Sheet1”），点右键，选择“查看代码(View Code)”。或者直接按快捷键 Alt + F11。你会看到一个白色的、有点陌生的窗口，这就是VBA的世界。

2. 粘贴咒语：在左侧找到你的工作表（比如“Sheet1”），双击它。在右侧的白色代码区域，把下面这段“咒语”原封不动地复制粘贴进去：

   vba Private Sub Worksheet_Change(ByVal Target As Range) ' 检查发生变动的单元格是不是在A列 If Target.Column = 1 Then ' 检查这个单元格是不是空的，如果不是空的 If Target.Value <> "" Then ' 关闭事件响应，防止无限循环的噩梦 Application.EnableEvents = False ' 在它右边一列（B列）的单元格里写入当前时间 Target.Offset(0, 1).Value = Now() ' 重新开启事件响应 Application.EnableEvents = True End If End If End Sub

3. 关闭并见证奇迹：直接关掉这个VBA窗口。回到你的Excel表格。

现在，试着在A列的任何一个单元格（比如A2）输入任何东西，比如“一箱苹果”，然后按回车。

看到了吗？就在你按下回车的瞬间，B2单元格，“唰”地一下，就出现了当前的日期和时间！而且，这个时间是死的，是 静态时间戳，你明天再看，它也不会变。你再修改A2的内容，B2也不会再更新了（如果你想修改也更新，代码需要稍微改动，但对于首次记录来说，这已经完美）。

这段代码是什么意思？我给你翻译翻译：

• Private Sub Worksheet_Change(ByVal Target As Range)：这是一个信号。意思是“当这个工作表里的任何单元格发生改变时，就执行下面的动作”。Target 就是你刚刚改变的那个单元格。
• If Target.Column = 1 Then：这是一个判断。它在问：“你改变的那个单元格，是不是在第一列（也就是A列）啊？”如果不是，它就啥也不干。
• Target.Offset(0, 1).Value = Now()：这是核心动作。Target.Offset(0, 1) 的意思就是“从你改变的那个单元格开始，往下移动0行，往右移动1列”，这不就是它旁边的B列单元格嘛！然后把 Now()（当前时间）这个值，赋给它。
• Application.EnableEvents = False/True：这两句是保险。因为我们改变了B列，这本身也是一个“Change”事件，如果没有这两句，代码就会自己触发自己，陷入无限循环，直到Excel崩溃。这是专业选手必须加的“安全锁”。

最后别忘了，因为你的文件里包含了宏（也就是VBA代码），所以保存的时候，要选择“Excel 启用宏的工作簿 (.xlsm)”这个格式，不然你下次打开，代码就没了。

歪门邪道？不，是智慧：循环引用的“骚操作”

如果，你就是对VBA过敏，看到代码就头疼，但又想实现上面那种自动盖戳的效果，还有没有别的办法？

有。一个有点“邪道”，但极其聪明的办法：利用循环引用。

正常情况下，Excel是禁止循环引用的。比如你在A1输入=A1+1，Excel会马上报错，说你这样搞，我会算到死机的。

但是，我们可以利用这个机制。

1. 开启“潘多拉魔盒”：点击“文件” -> “选项” -> “公式”，在“计算选项”里，勾选“启用迭代计算”。把“最多迭代次数”改成 1 就行。这一步是授权Excel“允许你玩火”。

2. 输入神秘公式：在B2单元格，输入下面这个公式：

   =IF(A2<>"", IF(B2="", NOW(), B2), "")

3. 下拉填充：把这个公式应用到整个B列。

现在你再试试，在A2输入点什么。是不是B2也自动出现了时间？而且这个时间也是 静态 的！

这个公式有点绕，像个套娃，我帮你拆解一下它的内心戏：

• 第一层 IF(A2<>"", ... , "")：它先看A2是不是空的。如果是空的，那B2也保持空。如果A2有东西了，它就进入第二层判断。
• 第二层 IF(B2="", NOW(), B2)：这是精髓。它进来之后，会看看自己（B2）是不是空的。
  • 如果B2是空的（意味着这是第一次在A2输入内容），好，那就执行 NOW()，把当前时间填进来。
  • 如果B2已经有值了（意味着之前已经填过时间了），那就执行 B2，也就是让B2的值等于它自己。

正是因为我们开启了迭代计算，当B2的值等于它自己时，Excel就算一次，发现结果不变，就不再算了。于是，时间就被锁定了。

这个方法的好处是不用VBA，文件可以存成普通的.xlsx。坏处是，它依赖于全局设置，而且对于不熟悉的人来说，这个公式简直是天书，维护起来有点麻烦。

所以，你看，一个看似简单的“excel自动日期怎么设置”，背后其实是一个选择题。你得先问问自己：

• 我想要的是一个 动态的、永远指向未来的日期 吗？那就用 =TODAY() 或 =NOW()。
• 我想要的是一个 手动的、瞬间凝固的日期 吗？那就用快捷键 Ctrl + ;。
• 我想要的是一个 全自动的、在我操作时自动盖上的时间戳 吗？那就勇敢地拥抱 VBA，或者试试 循环引用 这个奇技淫巧。

没有最好的，只有最适合你当前场景的。理解了它们的脾气和秉性，你才能真正驾驭Excel，让它从一个让你重复劳动的工具，变成一个懂你心意的智能助手。