excel删除的数据怎么恢复

Excel 误删数据，简直就是打工人噩梦 Top 3 级别的事情！ 我跟你说，我上次辛辛苦苦整理了一周的客户资料，结果手一抖，直接把一个 sheet 给删了，当时感觉整个世界都灰暗了。差点没直接冲到楼下小卖部买瓶啤酒压压惊。不过还好，我后来成功把数据找回来了，这才没被老板骂个狗血淋头。

先说最简单的，也是很多人第一时间会想到的——撤销。 Excel 自带的撤销功能，简直是神一样的存在。 删完数据，别慌！ 第一时间按 Ctrl+Z （Mac 用户是 Command+Z），大部分情况下都能直接恢复。 前提是，你得赶紧按，在做其他操作之前！ 如果你已经做了其他操作，比如保存了，那…… 撤销就无力回天了，只能另寻他法。

撤销不行了，那就看看有没有自动保存的备份。Excel 现在一般都默认开启了自动保存功能，它会每隔一段时间自动保存你的工作簿。这个功能，关键时刻真的能救命。

怎么找自动保存的文件呢？ 一般来说，在 Excel 的 “文件” 菜单里，找到 “信息” 选项卡，然后看看有没有 “管理工作簿” 相关的按钮。点击进去，如果运气好，就能看到 “恢复未保存的工作簿” 选项。 这里面可能会有你误删数据之前的备份文件，打开看看，说不定就能找到你要的数据。 我之前就靠这个功能，找回过一个因为电脑突然断电而丢失的重要表格。 那种失而复得的感觉，真的像是中彩票一样！

如果自动保存也没开启，或者备份文件里没有你要的数据，别绝望！ 还有一招，就是看看有没有 临时文件。 Excel 在运行的时候，会产生一些临时文件，这些文件可能包含你误删的数据。 这些临时文件的位置，一般来说比较隐蔽。 你可以尝试在电脑里搜索 ".xlb" 或者 "~$" 开头的文件。 找到这些文件后，尝试用 Excel 打开看看，说不定会有惊喜。 不过，临时文件恢复的成功率并不高，而且里面的数据可能会有一些缺失或者错误。

如果你用的是 Microsoft 365，那就更有保障了。 Microsoft 365 会自动将你的 Excel 文件保存到 OneDrive 或者 SharePoint 上。 你可以登录到 OneDrive 或者 SharePoint 的网站，找到你的 Excel 文件，然后选择 “版本历史记录” 。 在版本历史记录里，你可以看到你的文件在不同时间点的版本，选择一个包含你要的数据的版本，然后恢复它。 这个功能，简直就是为粗心大意的人准备的！ 我强烈建议大家都开通 Microsoft 365，不仅仅是为了这个版本历史记录功能，还有很多其他实用的功能，比如协同编辑、云端存储等等。

如果以上方法都失败了，那就只能祭出终极武器了——数据恢复软件。 市面上有很多数据恢复软件，比如 Recuva、 EaseUS Data Recovery Wizard 等等。 这些软件可以扫描你的硬盘，找回被删除的文件。 使用数据恢复软件的时候，要注意几点：

• 第一时间停止使用你的硬盘。 误删数据后，不要再往硬盘里写入任何数据，否则可能会覆盖掉被删除的数据。
• 选择专业的数据恢复软件。 不要随便下载一些来路不明的软件，以免造成更大的损失。
• 耐心等待扫描结果。 数据恢复软件扫描硬盘需要一定的时间，要有耐心。
• 恢复后仔细检查数据。 数据恢复软件恢复出来的数据，可能并不完整，要仔细检查，确保数据的准确性。

数据恢复软件虽然强大，但也不是万能的。 如果你的数据已经被彻底覆盖了，那即使使用数据恢复软件，也可能无法找回。 所以，最好的方法还是 养成良好的数据备份习惯。

我个人的经验是，至少要做到以下几点：

• 定期备份重要文件。 可以使用 Windows 自带的备份功能，也可以使用第三方的备份软件。
• 将文件保存到云端。 比如 OneDrive、Google Drive、 Dropbox 等等。
• 开启 Excel 的自动保存功能。 确保即使发生意外情况，也能找回最近的数据。
• 每次修改完重要文件后，都手动保存一下。 这是一个好习惯，可以避免数据丢失。

总而言之，Excel 数据恢复是一个比较复杂的问题，需要根据具体情况选择不同的方法。 最重要的是，要保持冷静，不要慌乱，相信总能找到解决办法的。 当然，最好的方法还是预防为主，养成良好的数据备份习惯，才能避免数据丢失的悲剧发生。 希望我的经验能帮到你！