tmp文件怎么恢复excel

哎呀，那一下真是……心都提到嗓子眼了。就差没原地爆炸！你有没有过这种经历？辛辛苦苦，熬夜也好，花了几天也好，弄出来一份Excel表格，可能是数据分析，可能是财务报表，可能是客户名单……总之，是你的心血。然后，电脑突然卡死了，或者软件崩溃了，或者你手贱点错了，没保存就把它关了！那一刻，脑袋里嗡的一声，简直是晴天霹雳！完了，全没了！

当时那种绝望，没经历过的人真理解不了。你看着空白的屏幕，或者重新打开的Excel，里面空荡荡的，那种感觉，比钱包被偷还难受，因为那是你的劳动成果啊！时间、精力，全没了！

不过呢，人在绝境里总是会想办法的，或者听人提起，或者自己瞎琢磨：电脑里不是总有些临时文件（tmp文件）吗？那些名字奇奇怪怪、扩展名是.tmp或者干脆没有扩展名的玩意儿，它们会不会偷偷地藏着我刚才没保存好的数据？是不是能从那些tmp文件里把我的Excel恢复过来？

说实话，当我第一次经历这种事，完全懵圈。后来是朋友教的，自己也上网一顿狂搜，踩了无数坑，才慢慢摸索出一些门道。虽然不是百分之百灵验，但至少提供了一线希望。

首先，得搞清楚一个概念。我们常说的tmp文件，确实是很多程序在运行过程中产生的临时文件。它们可能是程序为了加快速度、处理数据、或者在崩溃时留下的“残骸”。但这些tmp文件形态各异，有些确实包含了数据，有些只是个标记，有些可能已经被清空了。而且，操作系统和各种软件都会产生tmp文件，它们像沙子一样散落在电脑的各个角落。

对于Excel文件恢复这件事，从tmp文件下手，其实有两种主要的思路，或者说，是找两个不同的“窝点”。

第一个窝点：Excel自己的“善后”机制——自动恢复文件和未保存工作簿。

这个其实比直接去茫茫的tmp文件大海里捞针靠谱多了，而且它跟“临时文件”也沾亲带故。

你知道吗？Excel这家伙，其实有点“心机”。你在编辑文件的时候，它不是实时把所有改动都写入原文件的。为了性能，也为了防止意外，它会悄悄地在后台给你做一些备份，就是所谓的自动恢复文件。

要去哪里找这些宝贝呢？

1. 自动恢复文件： 你可以打开Excel，点击“文件”->“选项”（有些版本可能叫“Excel选项”），然后找到“保存”那一项。里面有个叫做“自动恢复文件位置”的地方。这个路径就是Excel存放自动恢复文件的地方。通常默认是在C:\Users\[你的用户名]\AppData\Roaming\Microsoft\Excel\这个路径下的某个子文件夹里。进去后，你会看到一些文件名是随机数字字母组合、扩展名可能是.xlsb、.xlsxb或者.xlb的文件。它们的修改时间，很可能就是你文件丢失前不久。这些文件就是Excel在你编辑过程中，每隔设定的分钟数（比如默认10分钟，你可以调短）给你自动保存的副本。找到日期最接近的那个，试试用Excel打开它。这个是找回最近保存进度的首选！

2. 恢复未保存的工作簿： 这个功能在新版本的Excel里（比如Office 2010、2013、2016、2019、Office 365等）特别好用，而且是专门针对你那种“没保存就关了”的情况设计的！操作路径是：打开一个新的或者任意一个Excel文件，点击“文件”菜单，然后找到“信息”这个选项（通常在左边）。在“信息”页面的右边，你会看到一个叫做“管理工作簿”或者类似名字的按钮。点开它，里面通常会有两个选项，一个是“恢复未保存的工作簿”，另一个是“删除所有未保存的工作簿”（注意别点错了！）。点击“恢复未保存的工作簿”，Excel会打开一个特殊的文件夹。这个文件夹通常藏在C:\Users\[你的用户名]\AppData\Local\Microsoft\Windows\INetCache\Content.MSO\路径下的某个子文件夹里，但你不用管具体路径，Excel会直接给你列出来。这里面躺着的文件，就是Excel在异常关闭或者你选择“不保存”时，它觉得你可能想要找回的文件。这些文件通常也是以.xlsb为扩展名。这里的希望非常大！遇到未保存丢失，先来这里看看！

第二个窝点：操作系统层面更广义的tmp文件。

这个就比较像大海捞针了，但有时候没办法，也得试试。这才是最符合“从tmp文件恢复Excel”字面意思的操作。

Windows系统会把很多程序的临时文件放在特定的文件夹里。主要有两个地方：

1. 用户临时文件夹： 这是最常见、文件最多的地方。你可以在Windows的搜索框里输入%temp%，然后回车，系统会直接打开这个文件夹。它的实际路径大概是C:\Users\[你的用户名]\AppData\Local\Temp。

2. 系统临时文件夹： 偶尔有些程序也会把临时文件放在这里。路径通常是C:\Windows\Temp。不过用户权限问题，有时访问会受限。

进去这两个文件夹看看，简直了，各种文件，各种扩展名，.tmp、.temp，甚至很多没有扩展名的文件。文件名也是一串乱码。怎么从这里面找到可能是Excel留下的临时文件呢？

• 看修改日期和时间： 这是最重要的线索！把你文件丢失的时间点记下来，然后按修改日期给文件夹里的文件排序。重点关注在那个时间点前后修改过的文件。
• 看文件大小： 一个正在编辑的、有数据的Excel文件，它产生的临时文件通常不会是0字节。找那些有一定大小（比如几十KB到几MB甚至更大）的文件。那些只有几字节或零字节的，基本不用考虑了。
• 看文件名： 虽然文件名大多是乱码，但有时候Excel产生的临时文件文件名会包含一些特定的字符或者格式，虽然这个不确定性很大，依赖经验和运气。更别说很多就是纯随机生成的。
• 尝试打开： 找到觉得可疑的.tmp文件后，你可以试试复制一份到桌面，然后手动给它加上扩展名，比如改成.xls或者.xlsx。然后尝试用Excel打开它。直接双击.tmp文件很可能打不开或者关联到别的程序。打开时，最好用Excel的“文件”->“打开”功能，选择“所有文件(.)”，然后选中你改了扩展名的那个文件，点打开。如果Excel提示文件损坏或者打不开，可以试试打开旁边的下拉箭头，选择“打开并修复”。有时候修复一下，能抢回一部分数据结构。

坦白说，从%temp%这种地方翻出来的.tmp文件，能完整恢复Excel的几率，真的不如前面提到的Excel自带的自动恢复或者恢复未保存工作簿高。这里的tmp文件，很多时候可能只是Excel在计算某个公式、复制粘贴大块数据时产生的临时缓存，或者是程序崩溃前没来得及清理的碎片。它们可能不包含完整的文件结构。所以，把希望完全寄托在这里，可能会失望。

但是，你总得试啊！万一呢？在那种要疯掉的关头，任何一点点希望，都值得去抓住！

所以，我的经验是：

1. 先去Excel自带的“恢复未保存工作簿”功能里找。 这是首选！
2. 再去Excel选项里设定的“自动恢复文件位置”找。 这是次选！
3. 最后，实在没办法，再去%temp%和C:\Windows\Temp这些地方，按照时间、大小，大海捞针式地翻那些.tmp文件，然后尝试改扩展名、用Excel打开（特别是“打开并修复”）。 这是最后的尝试，别抱太大期望，但死马当活马医。

经历过几次这种心跳停止的瞬间后，我彻底学乖了。现在我的习惯是：

• 手再残也记得Ctrl+S！ 做一点，存一下，简直成本最低的保险！
• 把Excel自动恢复的保存间隔时间改短，比如改成5分钟或者3分钟。虽然可能影响一点点性能，但数据安全比什么都重要。
• 重要的文件，尽量用支持自动保存和版本历史的云存储，比如OneDrive。它不仅帮你自动保存，还能回溯到之前的版本，简直是Excel文件恢复的救命稻草！
• 时不时手动备份一下特别重要的文件。

总而言之，tmp文件怎么恢复Excel？它不是一个直接的、简单的方法。大部分时候，我们真正能恢复Excel数据的，是Excel自身为你留下的自动恢复文件和未保存工作簿副本，它们虽然也算是临时文件的一种，但更接近你想要找回的数据本身。而那些散落在系统临时文件夹里的、纯粹的.tmp文件，能恢复出完整Excel的几率真的比较小，但作为最后的手段，也值得一搏。

所以啊，朋友，万一哪天你也不小心遇上了，别直接崩溃。深呼吸，按照上面说的步骤，一步步试试看。虽然过程可能有点折腾，不保证完美，但至少给你的心血一个被恢复的机会！希望你能顺利找回你的文件！