心脏咯噔一下，大概就是这种感觉。

当那个熟悉的对话框冷冰冰地弹出来，光标在密码输入栏里不屈不挠地闪烁，而你的大脑里却是一片辽阔的、空旷的、该死的白色平原时。完了。那个熬了好几个大夜，关系到项目成败、老板审阅、甚至下个月奖金的Excel文件，它就这么把自己锁起来了，钥匙，还被你亲手扔进了记忆的黑洞。

别慌，先别急着砸键盘或者重启人生。这事儿，十个“表哥表姐”里，得有八个都经历过。你不是一个人在战斗。深呼吸，然后跟我来，咱们盘一盘这 Excel打开密码忘记了 到底该怎么办。

首先，得明确一个残酷的现实，一个让你想骂娘但又必须接受的事实：指望微软官方给你找回密码，门儿都没有。 出于数据安全考虑，微软压根就没留什么后门。他们给你的官方回复，永远是那么一副彬彬有礼但又拒人千里之外的模样：“我们无法帮助您找回丢失或忘记的密码。” 翻译一下就是：自己设的密码，跪着也得想起来。

所以，放弃幻想，准备战斗。

第一招：自我救赎的记忆回溯法

这听起来很玄学，但往往是第一道防线，也是最无害的一道。别立刻就断定自己“忘了”。人的记忆是个很奇妙的东西，它只是暂时被你藏到某个犄角旮旯里去了。

• 常规组合拳： 你最常用的那几个密码，排列组合一遍。你的生日？另一半的生日？孩子的？宠物的？你第一辆车的车牌号？大小写切换、加个特殊符号试试看？Password!, password123, Admin888……这些经典的、俗套的，但又极有可能是你当时随手设置的密码，都值得再爱一次。
• 场景联想法： 努力回想你创建这个文件时的场景。当时你在听什么歌？在跟谁聊天？是不是旁边有什么东西给了你灵感？比如桌上的一本书名？或者一部电影的台词？有时候一个不经意的细节就能唤醒沉睡的记忆。我曾经有一次，就是想起了当时正在看《三体》，然后试了个“p.s.w.d.ETO”，居然就打开了。你说这事儿邪门不邪门。

如果这一招宣告失败，大脑已经彻底罢工，那咱们就得上点硬核的手段了。

第二招：偷天换日的“ZIP大法”（注意！有局限！）

这一招流传甚广，听起来跟黑客似的，特有技术范儿。但你得看清楚，它针对的不是文件的 打开密码，而是 工作表保护密码 或者 工作簿结构保护密码。什么意思？就是说，文件你能打开，但里面的某个工作表你动不了，或者你没法增删工作表。如果是这种情况，那恭喜你，有救了。

操作极其简单，堪称魔术：

1. 把你的.xlsx文件复制一份，这是好习惯，永远给自己留条后路。
2. 把复制出来的文件的扩展名，从.xlsx硬生生改成.zip。对，你没看错，就是改成压缩包的格式。系统会警告你，别理它，毅然决然地确定。
3. 现在，这个文件变成了一个压缩包。双击打开它，你会看到一个全新的世界，里面一堆文件夹和.xml文件。
4. 依次进入xl -> worksheets这个路径，你会看到sheet1.xml, sheet2.xml之类的文件，它们分别对应你的每一个工作表。
5. 用记事本或者其他代码编辑器（比如Notepad++）打开那个被锁定的工作表对应的.xml文件。
6. 在文件里搜索（Ctrl+F）一个叫sheetProtection的标签。你会找到类似 <sheetProtection ... /> 这么一长串代码。
7. 关键一步： 把从<sheetProtection开始，到/>结束的整个标签，删得干干净净。一个字符都别留。然后保存，关闭。
8. 退回到压缩包的根目录，把文件的扩展名再从.zip改回.xlsx。
9. 再次打开这个Excel文件，你会发现，那个让你抓狂的工作表保护，消失了。

重申一遍，这个方法对需要密码才能打开文件的状况，完全无效。它只是绕过了工作表级别的保护。别搞错了方向，白费力气。

第三招：请神仙，上“重武器”——暴力破解

好了，现在到了最关键的部分，真正针对 Excel打开密码 的终极解决方案。既然我们想不起来，那就让机器去猜。这就是所谓的 暴力破解。

市面上有大量专门干这个的软件工具，名字五花八门，但原理大同小异。它们就像个不知疲倦的、无比执着的机器人，拿着一本厚厚的字典（包含各种可能的密码组合），一个一个地去敲你的门，直到敲开为止。

这类软件通常提供几种破解模式：

• 字典攻击： 如果你大概记得密码里可能包含某些单词、姓名、短语，可以自己做一个字典文件让它去跑，效率会高很多。
• 带掩码的暴力攻击： 这是最有用的。你还记得密码的一些线索，比如“大概8位长”、“开头好像是两个大写字母”、“肯定有数字7”、“没有特殊符号”等等。你把这些规则告诉软件，它就能大大缩小猜解的范围，速度快上N倍。
• 纯暴力攻击： 这是最笨也最无奈的方法。你什么都想不起来，那就让软件从a、aa、ab……一直尝试到宇宙洪荒。密码如果稍微复杂点，比如超过8位，带大小写特殊符号，那所需的时间可能是几天、几周，甚至是你孙子的孙子都看不到结果的天文数字。

使用这类工具，你要有心理准备： * 时间成本： 成功与否，完全取决于你密码的复杂度和你的电脑性能。一杯咖啡的工夫可能搞定，也可能需要你把电脑当成传家宝一直开着机。 * 金钱成本： 好用的、功能全的，基本都是收费的。免费的要么功能受限，要么捆绑一堆流氓软件。天上不会掉馅饼。 * 安全风险： 从非官方渠道下载这些“神器”，一定要小心。破解工具和病毒木马，有时候就是一对孪生兄弟。

第四招：代码的魔法——VBA宏

对于那些懂点代码的朋友，或者至少不怵代码的，还可以试试用VBA宏代码来移除 工作表/工作簿保护密码。这个同样对 打开密码 无效，但作为知识补充，也值得一提。

过程大概是：在Excel里按Alt + F11打开VBE编辑器，插入一个新模块，然后从网上找一段专门用于破解工作表保护的VBA代码（一搜一大把），复制粘贴进去，然后运行这个宏。它会用穷举法尝试所有可能的密码，通常很快就能找到那个简单的密码并移除它。

最后的叨叨：预防，永远是最好的治疗

折腾到最后，你会发现，当你费了九牛二虎之力，盯着软件跑了三天三夜的进度条，终于看到那个“密码已找回”的提示时，你心里除了狂喜，更多的是一种劫后余生的疲惫和后怕。

所以，与其每次都搞得这么狼狈，不如从根源上解决问题。

• 别太相信你的脑子： 人不是机器，记忆会衰退，会混乱。重要的密码，别只靠脑子记。
• 搞个专业的密码管理器： 比如1Password, LastPass, KeePass等等。把所有乱七八糟的密码都扔进去，你只需要记住一个主密码就行了。让专业工具做专业的事。
• 物理备份，但要安全： 如果实在信不过云端，可以记在一个小本本上，但一定要锁在安全的地方，别随手贴在显示器上，那不叫备忘，那叫“欢迎偷窥”。
• 设置密码前多想一秒： 这个文件真的有必要加密吗？如果只是为了防止别人误删误改，用工作表保护就足够了，那个忘了还好办。打开密码 是最高级别的防御，也是最要命的枷锁，非绝密文件，慎用。

说到底，忘记Excel密码这事儿，就像人生里的一次小小的“宕机”。它提醒我们，再精密的系统，也有脆弱的环节；再自信的记忆，也有靠不住的时候。找回密码的过程，既是一场技术上的博弈，也是一场与自己糟糕记性、与过去那个草率的自己和解的修行。

希望你用不上这些方法。但如果真到了那一步，希望这篇文章，能成为你黑暗中的一束光。